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芳香療法之於我就是美麗優雅的生活態度,常保身心愉悅,讓我們過的更健康幸福的生活 【芳香諮詢、演講、邀稿、合作邀約:silviaspace@gmail.com】

目前分類:芳療經驗分享 (43)

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歲末的祝福~芳香心靈寫作
   快樂是一種生命的奇績,而幸運的是我們不需要去追求快樂,
而是讓快樂自然的由我們的身體散發出來,這是一種天份,我們只是需要把身上的灰塵拍一拍,讓我們的快樂走出來。
當我們把灰塵擦乾淨,就會發現有快樂正在身體的深處源源不絕的出現,為什麼呢?因為這是本能
快樂的寫作,一直是我的法寶,因為生活上有太多的灰塵和傷口,有時候我們需要去癒合,而寫作是一種清洗傷口很好的方法。
 rose  
photo from russiantexa

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全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾,而我也是因為歷經人生的第一次失眠而開始接觸精油

而現在一上網查有關失眠所建議的精油,真得很多種類,因為失眠的原因真得太多了

而我通常建議失眠的第一隻精油就是真正薰衣草

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我說配方就和食譜一樣,你說他重要不重要呢?
這是在粉絲團的留言



  如果是平常的炒菜,基本上不用食譜,哪樣菜適合蒜頭哪樣菜要加薑,早就深植在腦海直接動作,就像要一個止痛的芳療配方在桌上有的精油隨手調就是一瓶,也確定會有用。
但是想到要一戶一菜給鄰居吃的,就會用心的去做那一道菜,可能就不是清炒而是加點辣椒或是配點色,要達到色香味俱全,就是要調油給別人使用的時候,每個配方就會更注意調香和功效和個人化一般。
  新手用精油就如同我學做麵點一樣,小心翼翼的去量著每一個材料的公克數,就深怕少了那一點可能就失敗了,所以這時候有個配方就很重要了,等熟悉了每個一配料的原理後,所有的東西自由度就變高了,偶爾還會來一個小小的變化,去看更多的食譜也是去看看別人用不同的想法來做這個西點,看不同的芳療師用不同的想法來做這個配方。
  為什麼希望大家多看書,多用油就是要熟悉這些精油,才能夠自己創造配方,因為精油就跟食材一樣會有變化,會有品質的差異,只有自己真正的了解了自己的需求和了解別人的配方後才能真正的掌握用油的關鍵
  也許要成為廚藝的大師或是芳療大師需要努力和天份,但是要做出好吃的料理和有用的配方真得只要好好的練習,配方很重要,在初學一個沒有遇過的問題時很重要,在欣賞別人的看法和創意學習的時候真得很重要哦!!!

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   一般來說樹木或是草本的植物精油的功效其實對身體機能的幫助是比較大的,但是我還是想跟大家說每個女人都應該有一座在自己心中的小花園,那是一種心靈上的滿足,雖然我們也會說花朵的精油功效也很多,但在我的看來真得帶來美的感受是最珍貴的禮物,而小花園往往可以帶給我們撫慰和美麗,當我們看著美麗的花朵能把它帶回家放在餐桌上放在客廳裡,都會讓家裡的氣氛完全的不同,而收到美麗的花朵時總令我們驚喜萬分。
  每個女人都應該擁有自己的小花園,而這個小花園可以用精油很簡單就構成了,最重要的是找到自己的最愛的那朵花,如果她的價格有那麼點貴也花錢買下來吧,因為你值得。

 

  有人適合玫瑰有人適合橙花有人適合茉莉,有人就愛洋甘菊或薰衣草,沒有一定要什麼花,只要找到自己最喜歡的味道就留下它,成為你的小花園的一朵美麗的小花,我也建議在網路上找到這個花的照片可能是生長的環境如普羅旺斯的紫色薰衣草田或是美麗的玫瑰花谷,或是單純盛開的花朵,貼在家裡放鬆的小角落,建立一個自己的小花園放鬆的地方,擺一個薰香燈或是小小的枕頭讓你隨時可以在那裡讓你被香氣環繞著,一個小時候童話故事裡的私人的小花園就這些建立了,我們的生活裡就需要這樣的感性糧食,一個屬於小女孩心中的那一個美麗的花園。


  不管是自己想放鬆一下或是心情不好都可到小花園來走走,因為這是你超私密的園地哩
可以不要只選一種花嗎?當然可以啊,只要資本夠雄厚可以建造出整個溫室花園,只是別忘了自己最愛的那朵花,就像小王子心中永遠思念的那朵玫瑰花是獨一無二的,在你最需要的時候永遠會有它來陪你,而你不會覺得孤單。


在你的一生中一路陪伴著你的只有自己,對自己好一點,建造一個屬於自己的花園吧。

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  上一篇芳香療法帶給我的美好是芳香微革命的源起,芳香微革命的首部曲是"每日用油計劃"。
   為什麼成為"自己和親友的居家芳療師"的第一步推動的計劃是"希望大家每日用油"?為什麼是用活動的形式呢?每日用油這麼重要嗎?
讓Silvia好好說明我的看法。
 
  21天可以養成一個良好的習慣,就真得每天醒來會用油,遇到問題會思考如何用油,甚至有一天你看著某人的時候,你會想著他適合什麼用油。當用油成為像呼吸一樣自然的事,順其自然的過優雅的芳香生活
  而這21天的養成是有必要一起努力的,所以Silvia辦了每日用油的活動,與朋友一起分享你的經驗會更有動力,歡迎一起參加哦!!
 
每日用油的重要
1.認識自己的用油習慣開始,你會發現其實自己的用油跟你想像中的不一樣
2.每天的用油記錄,可以更覺知自己的身體變化
3.唯有自己更健康快樂,真正感受芳療的美好 才能成為芳療長遠的愛好者,也自然會深入的去了解每個精油所帶來的能量與效果。
4.多用油只有對油有熟悉感增加鑑賞力後,未來才能自然而然的調出有用的配方。
5.和朋友分享,為了要說出自己為何如此使用會去思考為何自己如此用油,未來更能了解如何做配方,了解自己的不足也會加深去拿起芳療書的動力
6.學習和思考其他朋友分享的的配方邏輯,寬廣的視野讓我們更多元的了解芳療。
7.分享即是更多的獲得,芳香微革命除了獲得,讓我們也學會把手打開,分享自己的心得
 

  芳香微革命是一個心的運動,讓我們貢獻自己的一份小小的心得,在世界上也會有另一個人有這樣的需求,而這善的能量會像蝴蝶效一樣的散播,改變世界從我開始
 
  當你把手打開分享自己的心得,會有能量再流回你的身上,正向的循環也是芳香微革命很重要的精神。讓更多的了解芳療要如何使用,讓更多人一起感受芳香療法的美好。
 
  每份分享的記錄和心得都是我們芳香微革命的蝴蝶效應的起源..
 
Let GO,按下連結來參與我們的每日用油計劃吧!!
 
 

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  2003 因為失眠是我第一次接觸精油,從一個會在夜巿買精油的初學者,到2013已經過了十年頭,芳香療法在這十年裡在我的人生一直扮演著非常重要的角色,其中有到紐西蘭渡假打工的薰衣草農場遇到人生的第一個芳療導師,在台灣學習IFA芳療國際証照課程成長,後來成為芳療課程的助教,之後開的課程/講座/社團 對自己的教學相長,其間還有兩件人生大事買屋跟結婚。
  很多人很好奇,一個除了一年的渡假打工外我幾乎都在電信電子業做工程師和PM,工作也都很辛苦,為什麼對於芳療我始終抱著如此大的熱情和堅持?答案很簡單:因為"芳療帶給我的美好"讓我離不開它,讓我來數數這些美好,和因為這些美好我的行動吧!!


芳療帶給我的美好太多,就讓來簡單數一數
  • 渡過生平第一段睡不好的日子:睡的著了
  從小到大未曾失眠的我,竟然因為工作壓力太大失眠了,無法睡著的無措讓我在工作的時候也無法好好集中精神,每天晚上想到要睡覺就擔心受怕,還好我漸漸了解芳香療法,我終於睡著了,這也是我第一次領略芳療的美好。
  • 有幸住在紐西蘭美麗的芳香療法農場
因為自己有一些芳療的基礎,讓我爭取到了薰衣草農場的換宿工作,每天顧著小小的芳療店鋪,睡在充滿著薰衣草花束的有純白柔軟被窩的閣樓裡,讓我體驗薰衣草真得讓人一進去就睡翻的完全休息,也讓我認識了我芳療人生的第一個導師Liz
  • 改善了我那吃藥很難好的體質
從小藥罐子的我在南部鄉下的醫生打針吃藥,藥下的超重的,在台北的第一個感冒不管診所醫院開的藥都沒有效 ,還到台大的急診室報到了N次,經醫生提醒才知道自己身上的毒素累積的超標了,工作也常止痛藥吃了無效,在學了芳療之後,我不算很積極的排毒,但不知不覺發現自己已經很少感冒,而且身體已經是藥物吃了反應很有效的人了,真要吃藥時有時都要醫生減量,真得一切都不同了。
  • 對我關心的人的健康和心情可以盡一份心力
一開始做個案是因為IFA課程需要個案報告,也想要確定芳香療法是不是真得有效,還好親友真得很多,也都很誠實,在每一次的回饋後,都願意再次嘗試,慢慢的我開始找到調油的邏輯和信心,愈來愈多的經驗累積後,更多的朋友會來找我幫忙,或是送出一份份芳香禮物給關心的人,在自己身旁的人有病痛的時候也不會束手無策,至少知道要往哪個方向努力,幫助我關心的家人朋友,能在特別的時刻做一點事真得是一件很美好的事。 而每一個有效個案的真誠笑容,知道精油陪著好朋友走過難捱的時期,知道一份送出的小禮成為在國外生活思鄉的慰藉,這份滿足讓我感謝芳療帶給我的美好。
  • 圓了小時候的"我的志願"
  我從來沒有忘記我小學二年級作文裡的我的志願的內容,因為我是個藥罐子,我希望長大做一個醫生,讓大家都沒有病痛,快樂的生活。何奈我在國中就發現我不敢看解剖的生物,完全斷了我的醫學系的夢想,自從學了芳療之後才發現或許這是我從小想要的,讓自己關心的人健康的生活,多使用植物的生命力,在平常生活就使用保持健康,小小病痛就處理,這樣也圓了我從小的夢想,一個不曾遺忘過的志願

  • 認識了更多不同領域的朋友
  因為芳療的個案/教學/粉絲頁我認識了很多不同領域的朋友,因為要更深入的去了解個案的狀況,有機會做一些深談也得到了更多不同的思考方式與專業領域,我是個很喜歡交朋友的人喜歡學新東西的人,芳香療法讓我踏出自己的小圈圈,走向更寛廣的世界。 因為學習了芳療也認識了更多的自然療法的同好,芳療,靈氣,塔羅,手工皂,手工藝,陶藝,畫家 都開創了我不同的視野和激盪出更多的可能性,教學相長真得很美好很快樂。



  還有很多的美好來不及細數,一路上遇到的朋友,老師,個案,學生,同好讓我在芳療的世界優遊了十年,讓我這個興趣一路走到現在依然歡喜滿足。

  一直希望能回饋一份小小的心力去推廣,希望有更多人能認識而且使用芳療,讓"每個人都可以成為自己和親友的居家芳療師",這是我大大的夢想,而我會一步一步的完成它我稱這個計劃為"芳療微革命"

  我的芳療座右銘"一本初衷,熱情堅持"對於熱愛的芳療我也一直都有這個耐心,我依然是個在工作上努力的工程師但對我的夢想我有堅持的勇氣,我相信可以去改變去創造最美好的芳香療法世界 讓我們一起來完成"芳香微革命",一起享受芳療帶來的美好!!

  五月天阿信最近說的一段話,寫出這些歌不難,難的是等待更多人們願意聽這些歌。而我,有那種耐心。
  我對"芳香微革命"也有這樣的耐心,現在開始邁開我計劃的第一步了,歡迎大家一起感受芳香療法帶來的美好吧!!




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一直在尋尋覓覓在自己在教學的時候,有一個很好的方式可以讓大家調香,調香後又可以帶著走
這次我真得找到蠻適合的"精油木棒"~樟木棒 介詔給大家


  在平常教學的過程中,有一個很重要的部份是幫初學的朋友調整香氣,而因為器具總是有一點點難度,以下是我常用的方式
"聞香紙"優點是很容易辨識味道,缺點是小小的一片不能點太多精油且不好保存
"化妝棉"優點是很容易可以保存,缺點是味道比較透不出來
"直接滴進植物油裡" 優點是立即可以帶回家,缺點是植物油有淡淡的氣味且香味需要融合的時間不好呈現出來

調香一直是在調油的很重要的一環,也是決定你會不會喜歡這瓶按摩油的重大因素,如何在調油搞定調香請詳見Silvia聊芳療~調出有用有香的好配方
建議可以用精油木棒先調出香味後再依同樣的比例與植物油調和成按摩油

介詔本文主角"精油木棒"~~
  在某一次跟鄰居團購下,我買了樟木棒,而且不小心放了半年都沒有用,半年後打開發現,這不就是最適合的調香的木棒嗎?
原因:
1)有空間可以多滴一些精油,每種精油可以按比例去調配,每種精油也可以點在不同的面上
2)有毛細孔可以吸收精油,可以了解不同精油吸收的密度
3)有毛細孔可以保存精油的氣味,可以隨著時間了解不同層次的變化,通常可以留到2~3天,有時更久
4)氣味消失後,又可以重覆的使用來做新的調香
5)擴香空間剛好就適合一個桌子的空間或是用棉線吊飾在特定空間

 這是我放在玄關的精油木棒吊飾天天回家都有好心情。


  需要注意的事項,因為剛來的時候是有樟木的味道,建議在一個星期先做拆封並放置在通風處,讓氣味消失。

這裡可以買的到哦,或是上網打"樟木棒"就可以買到了

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  真正薰衣草(Lavender True),這個常聽到大家在說,是代表什麼呢?
是這個薰衣草才是純的其他是假的嗎?
啊。不是,那為什麼只有這種薰衣草要叫真的薰衣草嗎?
芳療師說要買這個薰衣草才會有助眠的效果
那平常在巿面上賣的薰衣草是這一種嗎?
就讓我們看下去吧!!


  真正薰衣草(Lavender True) 拉丁文:lavandula angustifolia或是lavandula officinalis(少用)
又有人說是狹葉薰衣草或英國薰衣草,真得是好複雜的名字,怎麼一個植物有這麼多的名字
  真正薰衣草是在薰衣草家族中被最早發現的,而且據有藥學的效果,所以很多的使用和研究都是指它,但是隨著演進有各式各種的薰衣草發現和被配種產生了。而每種薰衣草有不同的產油率和功效不同,穗花薰衣草就讓精神很好完全不是助眠的效果了。
  所以不是在架上看到薰衣草就帶回家,你可能會得到一個味道和預期天差地遠的薰衣草,那怎麼確定要買的薰衣草是對的呢?好多店家的薰衣草就只寫薰衣草,怎麼能確定是不是對的?
  答案就是看拉丁學名,最常用的是lavandula angustifolia,代表這種薰衣草的葉片是狹葉型的,lavandula officinalis較少用使用他代表這是特別的藥學價值的品種,一般如果只是標示薰衣草一定要看學名,因為名字可以怎麼變,學名是不會變的,而且在國外看到不認得的語言時,你會很慶幸有看過這個拉丁學名,可以帶回不同產地的真正薰衣草,感受不同的土地滋養出來的薰衣草的差異
  如果你看到在架上的薰衣草沒有拉丁學名,也問不出拉丁學名,那至少代表進油的人對於精油的素養不足,就再挑別家吧!!
 
  所以,不是只有這個薰衣草是真得,也不能說這個薰衣草比較好,但大家口中說的薰衣草就是他哦!!只有對著這個拉丁學名買才不會買錯,所以拉丁學名真得很重要哩!!

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  在看到好多精油的資料,最終就是要開始調配方了,但往往都是一頭霧水不知如何開始,要挑哪幾隻精油?味道調出來會怎麼樣?比例怎麼調?調出來會不會有用?

  我也是這樣摸索出來的,就讓Silvia來分享一下怎麼跨出這一步吧。


  挑油的原則是什麼?功效比較重要還是芳香比較重要? 在我的認知裡既然要調油就是為了某個目的,達成目的是很重要的事,而既然是選擇採用芳香療法就是希望不只是有效還要"香",所以我說這兩個原則缺一不可,共同執行,在初入門的狀態我甚至覺得芳香會比功效再多花點心思,因為初學對香味可以接受會窄一點,調香部份可以參考文章調香的二三事

  以下為我建議的調油步驟

  1. 方向:確定問題的來源了解調油的方向,生理問題通常以按摩油為主,情緒問題通常以薰香為主。
  2. 策略:確定了方向,拿出一張紙找出精油要具備什麼特性才可以解決問題,依這些特性,把所有知道的可能會有效的油都先找出來,放在桌上,為什麼要放在桌上呢?因為我們要執行下一個步驟選油。
  3. 選油:把所有的油都看過一次,找出三瓶最有保握會有效的油,用心一點準備三個紙片或面紙,滴上精油一點輕輕揮動,(簡便點可以打開瓶蓋握一起輕搖),感受味道的調和是否可以接受,如果不能再用其他的精油代替直接可以接受為止,如果氣味都太強烈可以建議加一隻真正薰衣草調和。
  4. 調和:選定精油和就是比例了,一開始建議是以調香為主,最重味道的精油用量最少,如果氣味太沈太重走不動可以加柑橘類的精油調整。

  如果是按摩油就會有濃度的問題,老人小孩濃度約為0.5%~2%,一般正常成年人身體局部使用約為3~5%,臉部按摩與全身按摩濃度約為1~2%。

  這是給初學者入門的方法,當你慢慢進步後會開始有自己的調油思想,但千萬別忘了功效和芳香缺一不可哦!

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  我喜歡跟初學者做講座,吃飯,聊天,但我其實不是很確定原因是什麼,就是傻傻的做了,但上週四和社團的同學吃午餐時,她們也嘗試了人生第一次調油,我想我懂了,在我心中我一直很想當那一個芳香新手進入芳香療法領域那一雙推手。
我與他們共渡人生第一瓶調油
  過程很簡單,就是吃完午餐請大家拿出買的精油,我來說明可以怎麼百變搭配的使用這一些精油,有個同學很勇敢的就拿了空瓶說,要開始調油,我很開心就請她開始了。
  我有先幫忙挑油,再請她聞油選比例,我再調整一下配方的比例,我就請她一切自己來了。我才知道每一個步驟對她來說都是需要勇氣,因為她的手在抖,拿油滴出來的方式也不太對,滴出來的精油大小滴,過程中一直問我"是不是,對不對",因為這樣的過程調出來的油,令她很沮喪,覺得自己失敗了。
  我請她十分鐘之後再聞那瓶油,她說有好一點但看到表情我知道她是失望的,我有再請她加幾滴精油補救一下,她的表情有開心一點,但我知道還不夠。
  後來我出手了,我真得很專心的救了那一瓶油,調整後的油她很開心很喜歡,我說這一瓶油的80%是你自己做的,調油很簡單,只需要再練習熟練一點,再不怕一點就好了。
 
 其實我已經忘了我第一次調油手有沒有抖了,但我記得是失敗的,因為沒有效,但因為我還算是個不屈不撓的人,所以往後還是繼續嘗試,但如果當時有個人幫我調整一下,我想我們學習的路不會這麼的辛苦,而我立志成為這樣的一個人。

  不是教大家成為一個芳療師,而是教大家能為一個在安全的範圍內可以自我調油的人,芳療大門從此為你而開,我也深信懂得調油後芳香療法會又多一個信徒。
  基礎教育的紥根真得很重要,真得不用人人是芳療師,但我期待著人人都熱愛芳香療法,常常使用精油。

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   在芳香療法的世界裡朋友很重要,因為一個人能接觸的東西是有限的,但如果多認識朋友,互相討論得到新觀點,敗家時也永遠有人陪你一起升火,而怎麼交新朋友呢?超簡單,我來分享小心得。


  這個拼圖很適合放在芳療工作室吧!就是它讓我多交了一個朋友,在拼圖特賣會上排隊結帳看到前面的兩位女生看起來很和善,就聊了起來,後來我剛好加碼找到這一幅,說想放在我的芳療工作室,有人眼睛亮了,互換email後,回家立刻回信,再加上Fb就成為朋友,還一起約出來喝茶,交流一下手上的精油,她是新手,也讓我又有超多idea,新書的目錄經她的整理變得好有系統,真得有很多收穫。
  隨口聊芳療是推廣也是找朋友的好方法,而且芳療是小圈子,其實大家真得都很渴望認識新朋友,來一點新的刺激哩!

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  2003年至今九年的接觸精油的不多不少的經歷,我真正的芳療人生卻是在紐西蘭的渡假打工的薰衣草農場才開始的。

  那時的我就住在照片中的小屋閣樓中,裡面充滿了正在陰乾的薰衣草花束,在我風麈樸樸的趕路到這個農場,知道住的地方,吃了一頓晚餐,心中還是帶著旅人的不安,但進到房間一看到和聞到滿滿薰衣草的芳香我安定了下來,當晚一夜好眠,那是我旅行幾個月裡睡的最安穩甜美的一晚,而後的每一晚不管再早入門都整個睡翻,那時才真正在心中刻下芳香療法真的有效,因為我感受到自己的身體從未如此放鬆過,我的心理從未如此安定踏實過。我終於找到在台灣出發時真正要的大休息,芳療人生從此哇哇落地生根!

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  照片裡的是東華樟腦油蒸餾場的第二代老老闆,手中拿的是日據時代發出可以製樟腦油的許可証。


  他跟我聊著往年曾有的風光,和後來被工業化學樟腦丸打到全倉庫滿滿貨,卻沒人要的窘境,一度也想像同業一樣放棄了,但他沒有,因為知道這是好東西要堅持下來找出路,還好他的三兒子用了新的方法做成香皂洗衣精,也就是現在的綺緣,所以蒸餾廠依然存了下來,雖然現在的規模小多了,變成了一天碾碎木片,一天蒸餾,但他還是興致高昂如數家珍的告訴我,好多的外國媒體來採訪他,說這是世界少數的古式蒸餾法,開心的說明未來想要做成觀光園區。
  這樣輕描淡寫的說了過去,其實中間必定有很多的磨驗,而我想支持他的就是"對的事"的信念。
  芳香療法的推廣一直是我想做的,雖然有點走走停停,但知道這是一件會讓我快樂的事,我會學習老老闆一樣堅持到底永不放棄的勇氣,固執的傻氣。

東華樟腦廠

網址: http://www.ehbeauty.com.tw/
地址/電話: 366苗栗縣銅鑼鄉樟樹村2號
(T) (037)981219 (F) (037)980968


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連續寫了幾篇精實的文章,會不會覺得我好認真讀書 。
其實除了真正要整理文件,我大部分讀芳療書的位置是陽台,放的是小野麗莎 Bossa nova的音樂,芳香療法咩,要放鬆才能愉快的感受的。
最近想要再幫陽台添一個薰香燈哩。。

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  你是不是像Silvia一樣油愈買愈多,可能家裡的櫃子裡就是1~200種精油,每隻精油又有不同產地,不同的品質,精油盒一個又一個。或許是想多研究精油,或許是擔心總有一天會用到,愈買愈多,你都用到了嗎?還是在你的櫃子裡慢慢的過期了。讀了這兩本書後,我不是去整理衣服,我跑去整理我的精油櫃了。

  清一清精油櫃發現好多精油都過期了,它會過期的因很簡單,就是很少用,很少想到它,我把過期的精油都拿出來,可以殺毒殺菌的就做成噴霧,適合薰香的就用擴香儀打一打,有些過期了但還沒有變質的,那一段時候的懶人油就都用他們來組合,還找到幾隻我可惜沒好好利用的油,變成了未來常用油之一。
  如果一瓶油不再讓你怦然心動,寧願快快的去用完它,覺得很可惜嗎?等你再需要的時候再買就有了,別讓它在你的精油櫃裡陳封了,這是對精油的一個尊重,在你要用完它的時候對它說"謝謝你陪我走過這一段路",就勇敢的去面對你不再擁有這一瓶油的事實吧。
  為何要斷捨離,其實把精油櫃的空間清出來後,我讓自己手上大約剩下40-50種油(未來要更精簡),大約70瓶油(還是對產地有偏好),我開始發現因為我只有這幾十隻油,我會更專心的去面對它們,而我的油也漸漸的呈現出一些調性有常用油/特效油/罕見油,常用他們,如何互相去搭配,罕見用油更是有畫龍點睛的效果,讓我自己的調油更進了一個層次。

  我自己的歸納是,因為有1~200隻的精油會分散我的注意力,這次個案用這個,下次用別的,經驗無法連續,很可惜,在你的學習知識已經由廣要入精的時候,針對各別的精油去研究使用是很重要的,而縮減自己的用油也是一個方法。我現在給自己的挑戰是選出30瓶油,面對不同的問題用這些油去討論,除非真得有特殊原因要用特定的精油,否則都是可以解決的,如果真得是特別的個案需求,那就請他買那隻精油吧。
  其實在斷捨離前我有一個很大的掙扎,我是一個很愛面子的人,覺得自己擁有很多的精油是一種芳療師的驕傲,還有跟人問我有沒有某隻油,我如果沒有或是我忘了他的氣味我會覺得我很遜,但後來我想開了,如果忘了那隻油的氣味自己覺得很重要再買就好了,為了面子而去浪費世界的資源,怎麼算是愛惜植物的芳療師呢?
  我現在會想用跟學生一樣的油,跟著他們一起體驗,他們有的感動我就用同樣的配方去嘗試一下,一個芳療師的價值不是用多少隻精油去堆積起來的,而是你如何去使用這一些油。
  還有,空出精油櫃才會有更好多更新鮮的油進來囉,只是我告訴自己,買了就要用,別讓他再封存了。
  精油斷捨離~~Let’s Go!!!

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  這是一個嚴肅的話題,也許我只說這麼一次,但我很想對已經知道自己身心有狀況再來學習自然療法的朋友說一些話,請容許我說一說,也希望你能聽一聽。
  有沒有想過今天坐在課堂上是為什麼?想用自然療法來治療你的健康嗎?你相信他還是急病亂投醫?你去看過醫生了嗎?醫生怎麼說?
  這些是我在做助教的課堂上很想問一些知道他身體有狀況的學生的話,但我沒有說讓我到如今都帶著遺憾。
  如果你來學習芳香療法或是花精療法或是任何自然療法是為了不想面對西醫告訴你的的病情,你想要用這些自然療法來對抗,我會說別這樣,先去看西醫回來再說吧!!這不只是為了不要誤判病情還真最重要的是"面對自己"。
  面對自己是所有在自然療法的過程的第一步,可能是身體問題不願去面對,可能是心理問題不願意去面對,但是你的身心都告訴你它生病了給你這麼大的警示都還不去面對它,它又能如何痊癒呢?

  面對它/接受它/處理它,先用西醫的方式讓自己的生命延續下來,先去除病灶,其他的不舒適或是接下來的療養再用自然療法來處理,有人說我這樣的說法是不相信自然療法,其實不是的。我希望的是,平常就在使用自然療法來保護健康,而不是急病亂投醫,這樣對你的身體對自然療法都不公平。
  這些話不中聽,但真得希望在課堂上的大家對自己好一點,去正視疾病要帶來的人生功課是什麼,讓芳香進入生活中,讓自己的腳步踩的更穩,面對自己的人生要走過的苦痛,走得真實走的自在。
  我不知道我為何是在午休的現在要寫這篇文章,但我覺得不寫會後悔所以我寫了。

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  好不容易進到的芳香療法的世界,想讓自己去充分的接收精油為生活帶來一些刺激和改奱,但是在開始使用精油的時候,卻因為對精油的一知半解,最後只能用到這隻油的特定用法,後來一隻油往往用了很久很久,到最後就過期了,這是很多人都會遇到的狀況,這真是太太太可惜了。
Silvia也是這樣過來的,所以讓我分享我的經驗,一起打開芳香療法了解精油的大門吧!!


  要研究的精油一定要是能引起你共鳴的,這是很重要的動力,可能是這個精油的味道你很喜歡,或是他有特殊的功效,讓你買了它,擁有它之後常常很難去感受它的價值,因此我們要用研究員的心態用各式各樣的方式去了解它,讓自己用全新的觀點去欣賞使用它,去發掘這個精油的價值,讓共鳴不擴的延展下去。
  雖然喜歡一隻油沒有一定的原因,可能是它讓你喜歡他的氣味,可能是讓你想念某一個場影,我們可以抓住這一些蛛絲馬跡,讓自己去解讀去深入它。
  如何深入了解一隻精油呢?試著多收集一下更多的情報,像了解這一隻油的產地,這個國家更在發生什麼事情,這個產地還有出產其他精油,或是這一隻精油的相關科屬的精油有哪一些,他們是不是有類似的氣味或是功效,它的箤取方式為何?大概要箤取多久,產油率多高,最知名的功能有哪一些,這一株植物是否有歷史故事,了解這一隻精油的背景故事與它連結,這像未來收集的資訊才能真正的內化成為你人生的一部份。

  再來就是品味的過程了,去深深的品嘗這一瓶油,如果這一瓶不會太難聞,請啟動以下過程。
  氣的流動,先讓自己的身心靜下來,深深的呼吸,直到頻率緩而穩定,這時拿起精油距離大約十公分處深呼吸,先感受到在空氣中散發的氣味,再接近到三公分的位置,深深的吸聞,呼吸愈長愈好,這時去感受精油在你身上氣的流動,沒有也沒有關係,感受身體是否有什麼地方會熱熱的,把它記錄下來。
  記憶,在呼吸的過程中是否有什麼想法或是回憶在你的腦中閃過,把它記錄下來,這些未來都可能是寶貴的記憶。
  再來是品香的過程,這個氣味是濃是淡,是活潑清新是沉靜穩重,是花香是果香還是草香,香氣週期前味聞起來如何,過了不久有沒有味道上的變化,再更久有沒有更多的變化,可以維持多久的香氣,變化的層次有多少層。一樣請你記錄下來。
  再來是讓身體去感受這一瓶油,我會用3~5ML的植物油加上3~5滴的精油調成按摩油,塗在身上,位置會是以氣的流動記錄下來的位置先試驗,以七輪的觀念,一次是塗一整圈的,再來就盡量全身都塗到油,請用清爽一點的植物油,一樣把感受寫下來,這時要記錄的是改變,有什麼變化,這是一整天的活動,一開始真得就是由流水帳開始,做了什麼事有什麼感覺,是否跟從前不同的想法。
  但是要跟大家強調的,記錄別以一次就定下這瓶油可能會有的身心功效,真的有可能只是巧合,所以要多幾次實驗,還有這一次大概就是一天到三天的時間,這種品油方式很慢,但是會深入身心,藉由精油給你的回應,發掘自己對精油的觀點和這瓶精油可愛之處,你會更愛它。

  好像一直都沒有提到去查詢精油真正的功效,只要你對它產生興趣和共鳴,你自然就會去查書和網路找到更多人對它的描述與功效的說明,再去感受是否有自己沒有發現的功能,再去感受它。
  了解一隻精油的過程是一而在再而三隨著你對芳香療法的世界更多的了解,隨著你的身心愈來愈回歸自然,感受會更不同,這時不用去去否定最早期的反應,就是在加進你自己的資料庫裡,你會慢慢看到自己的進步。 
  對精油的解讀方式有正確的答案嗎?Silvia的答案是:並沒有正確的答案,也找不到一個人可以跟你有完全一樣的答案,因為這如同去欣賞藝術一樣,每個人都會因為自己不同的生活經歷對畫有不同的聯結,我們也是這樣,可以讀更多的資料,但別去尋找標準答案,因為標準答案只在你的身體去發掘自己吧!
  寫下來是一個佷重要的功課,因為要把你的感想和收集到的資訊在你的腦中重新的整理與重組消化,這樣這一隻精油才會對你有真正的意義,最好可以分享出來給大家,借由大家的互動回應,也許可以發掘更多有趣和可愛之處哦。

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精油的價差非常的大,有的夭壽貴有的價格很可親~
其實精油價格是取決於植物的取得成本萃取率的高低,這兩個大的因素決定了精油的基本定價。

柑橘類的精油如甜橙/檸檬的價格就很可親10ML 200元左右可以買到很好的品質的精油。
大馬士革玫瑰精油價格就是夭壽貴以1ML來計算。




因為柑橘類的精油是由果皮萃取的,這些植物種植面積大,取得的成本較低,再加上果皮精油以冷壓的方式取得產油率很豐富,大家用力一壓精油就立馬出現,自然就精油的成本就相對其他精油來的很低了

再來討論精油之后大馬士革玫瑰精油,傳說中的夭壽貴的價格的原因
取得成本很高:
特定品種,能做為產油的玫瑰不是我們一般送情人的玫瑰,因此種植面積不會太大,再者這個植物需要特定的天氣和土壤來種植品質才會好,產地不多,最有名的就是保加利亞的玫瑰谷,再來香水工業也超愛玫瑰,他們比芳療師有錢太多,所以他們會訂走更多萃取物或精油,所以製成玫瑰精油的植材取得成本是相當高的。
萃取率很低:
因為大馬士革玫瑰是由花朵萃取的,以奧圖Rose otto為例是由蒸餾取得,花瓣本身的產油率就很低,每3000~5000公斤的玫瑰花只能取得1公斤的精油,再加上花瓣本身又很脆弱,蒸餾的技巧需十分的高明,這樣的蒸餾師的培養也不容易,一過度就是焦了,時間不夠又沒有足夠的氣味,箤取出來的油量也太少,失敗率也是算在產出成本裡的。
所以玫瑰精油貴的有沒有道理,很有道理吧!!
這是兩個很極端的例子,但也是讓大家知道精油的差異化是很大的,所以單一價的精油,和超便宜的玫瑰精油,基本上是不可能存在的
當然還有很多的因素會牽動到價格,如栽種方法,產地,精油的品質,是否是產地直銷,店家品牌和經營成本都會反應在價格上。
Silvia小撇步:
大馬士革玫瑰精油超貴,但也是因為濃度超高,純油並不好聞,我會用JoJoba油稀釋到10%後再當做是純油來使用。反而很好的效果,這樣你的玫瑰精油是不是成本一下子就降了九成了呢!!這樣玫瑰精油的價格是不是就可親多了















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  一直聽聞古代的美魔女們,都是用芳香秘技來青春永駐保持年輕貎美和驚人的魅力 
沒想到一找下來她們都是用玫瑰來保養的,真是古今中外有志一同哩!

›埃及艷后:
›以玫瑰香膏為保養,以玫瑰為調情聖品,擄獲全世界最有權勢的兩位男性,安東尼和凱薩大帝
›匈牙利皇后
›使25歲波蘭國王,愛上72歲的皇后依莎貝拉
›匈牙利皇后水:迷迭香+檸檬+甜橙+橙花純露+玫瑰純露+酒精
›楊貴妃
›華清池內沐浴長期使用玫瑰花瓣
›武則天
›武則天是用玫瑰花美容養顏,早晨必飲玫瑰純露,睡前全身玫瑰花瓣
›慈禧
›每天用玫瑰花汁+中藥粉按摩臉部

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最近工作頗重,壓力也很大,身心自然進入不平衡狀態,這時我會想辦法讓自己靜下心來
打坐是一個很好的方式,讓身體的七輪統合起來,環節一一打通.
身為芳療師的我自然會再加上精油,有人問過我靜心用什麼油?

我的回答還蠻簡單的
(1)用自己最愛的那一瓶油,因為那一瓶會讓你感覺到快樂,這是靜心很重要的部份
(2)用抓周的方式就抽一瓶油,讓自己的直覺去找到最適合當下的油
(3)都找不到那就女生用"大馬士革玫瑰"或是"橙花",男生可以用"道格拉斯冷杉"或是"檀香"

在芳療的世界裡,沒有絕對的答案,但有最適合你的答案,就靜下來讓你的心帶著你去尋找吧!!

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