身在現代的社會真得是辛苦，不管是工作或是家庭總是令人煩心，做不完的工作，忙碌的腳步，感情的不安定，婆媳問題，每天自己經歷的聽朋友訴說的，都一再的說著＂我的心好苦＂，嚴重點的胸悶，憂鬱襲身，讓我們來守護我們的心吧！在這麼辛苦的環境裡，至少我們可以對自己好，愛自己。
魯賓遜漂流記作者笛福曾說"當你將手掌緊握,充其量只能擁有自己能握到的空氣;當你將手掌打開,你就能夠擁有全世界的空氣"!!!!為自己加油!!! 也希望大家能為我加油!!
Liz一個優雅的英國老奶奶,在英國是個擁有自己診所的營養師也是芳療師,她退休後來到紐西蘭圓自己的夢想經營薰衣草農場,而我也遠從台灣飛到紐西蘭渡假打工,陌生的兩人各從地球的兩端到南島的Akroa相聚相識,而她也成是我的第一個芳療啟蒙導師,讓我真正的走入芳香療法的世界!!!
Liz一個優雅的英國老奶奶,在英國是個擁有自己診所的營養師也是芳療師,她退休後來到紐西蘭圓自己的夢想經營薰衣草農場,而我也遠從台灣飛到紐西蘭渡假打工,陌生的兩人各從地球的兩端到南島的Akroa相聚相識,而她也成是我的第一個芳療啟蒙導師,讓我真正的走入芳香療法的世界!!!
最近天氣大變讓我想起在NZ的薰衣草花園裡的冰暴的夜晚..
就上網查資料,想找以前老奶奶的資料,因為hotmail被清過了,電腦也重灌過找不到她的連絡資訊了
沒想到上網後,竟然找不到資料,很努力的循線找下去,發現原來薰衣草花園易主了
心中有股感傷上了心頭,在薰衣草花園工作的點點滴滴都還在腦海裡重演,老奶奶介詔她以前怎麼學芳香療法,薰衣草的種類,學名的重要,一起賣掉批發的薰衣草精油的快樂,一起研究澳洲的芳療課程是不是適合我..就這樣一幕幕的回到心上
總以為未來再去NZ會再見到她,但也想起她說其實她的親人都不在身邊,她覺得很寂寞,或許因為這樣她又回到英國了吧
有點感傷但也感謝,想想她由英國到NZ,我由台灣到NZ,這樣的相遇不是也是千里相見的緣分嗎,如今我們又回到各自的地方,過著我們的生活,但我相信我們也都這麼的珍惜在NZ的日子
最近台北天氣變化大,一下子大太陽隔天就刮冷風下雨,很容易就進入全身發冷感冒未滿,但隔天可能就會感冒的狀態。這時候用精油是最有效的時候,去寒氣增加身體免疫力,感冒不要來哦!!
前天出門去吃飯遇到寒風陣陣而且又下大雨,在找路時就被淋到雨了,加上衣服穿得不夠多,就被冷到了。但聚會太開心而且..Talk Talk Talk...超級High,回家路上還是下雨..濕濕的褲子陪我到家。回到家全身發冷,喉嚨開始有腫腫痛痛的感覺,我知道感冒離我很近了。太久沒有感冒了,最近工作壓力也不小,還是好好保養免得感冒,立即幫自己做了簡單的預防感冒措施。
也分享配方給大家
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睡前泡熱水澡+幾滴精油~ 讓身體暖起來+精油主要是激活身體的免疫力
甜橙+澳洲尤加利
甜橙~~單帖烯,全方位提高免疫力,甜橙適合睡前使用有個甜美而放鬆的睡眠品質
澳洲尤加利~氧化物,尤加利是眾所皆知對呼吸道很有用,尤其在初期
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睡前對抗喉嚨痛
牛膝草1D+1~2ml JoJoba 這個油對喉嚨超強效,幾乎都是用完很快就不紅腫了
但不適合常常使用,要用這隻油請先尋問你的芳療師
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早上起床 元氣滿滿又暖身預防感冒
身體的溼氣與寒氣還沒有去除,可以再加上讓元氣滿滿又暖身的按摩油
甜橙+中國肉桂+桉油醇香桃木+茶樹+JoJoba油
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這些芳香療法的簡單的精油配方就可以讓感冒不要來囉!!
天氣冷吃點辣的可以暖身去溼氣也很有用哩!!
還有國中老師有教..An apple a day keeps the doctor away!!
他在早上快要出門前告訴我他的胃在痛,想到前兩天才知道他曾經十二指腸潰瘍吐血過,真是把我嚇呆了
老公很少説他哪裡不舒服,如果會說一定是很不舒服了
立刻回到我的調香桌<我愛取名字>,把精油盒內的精油打開<其實好幾箱>
心中的想法和配方幾乎是立即蹦了出來的,這個配方要能含蓋壓力和最近亂吃東西可能造成的胃痛,還有後續的保養
配方如下
真正薰衣草
甜橙
甜茴香
薑
德國洋甘菊
植物油:向日葵+JoJoba油(老公不太能接受很油的油)
濃度約15%(急用囉)
專心一致的調油,很快就走了出來<依老公說大概不到2分鐘吧!!>
幫他的胃做很簡單的按摩,就下樓要準備上班了
在電梯中他說已經不痛了,原本已經這樣的悶痛已經兩天了,今天早上特別痛,可能是壓力的關係.請他要今天要持續
回家再問整天都不痛了
超級開心的
可以為愛的人做點事..就是這樣的動力和生活上小小的感動,讓我在芳療上不斷的努力
也分享給大家這個簡單的配方
使用急救花精神奇的例子在我身邊與自己身上不斷出現,尤其是從失眠,蕁麻疹,憤怒不平時使用急救花精後的好轉,讓我忍不住分享給大家這個好物,今天先來談失眠吧!!
花精是用來處理情緒問題的能量療法,在學習芳療的過程自己也都有接觸,但較少使用,直到最近當了花精助教後,也對花精有更深一層的了解,而隨身帶著的急救花精竟也在我自己和我身邊的人身上有很大的功效。
最近因為當了花精的助教,在小班教學的環境同學又超用功下,讓我這個助教也更加的認真,急救花精也就先不離身的帶著.也因此讓我對花精有更深的領悟。
花精療法是巴哈醫師所發明的,針對我們會產生的38種情緒發現對應的植物,萃取出植物訊息能量來處理情緒的問題,裡面最有名的就是39號的急救花精這是以四種花精調配而成的複方花精,幾乎任何的突然情緒都可以使用,在15分鐘內可以有很好平和的效果。
朋友A男常跟我提到睡不好,,他工作壓力大到每天晚上都無法入睡,白天又昏昏沈沈已經三個月了,醫師開了安眠樂給他才能沈沈的睡著,想用最簡單的方式來試看看自然療法,當時手上只帶了急救花精,就隨手在他的水瓶滴了四滴,隔天回來的時候,他說就一直睡到上班遲到,這是二個月來睡得最好的一次,起來精神也很好,神清氣爽,覺得這真得太神奇了。
這是急救花精在失眠問題,誤打誤撞的第一個例子。
朋友B女,因為塔羅諮詢直覺的覺得她需要花精,在水杯內滴了四滴花精請她慢慢喝,塔羅諮詢回去後,隔天告訴我這是她這幾個月來第一次這麼的早睡著,完全不需要其他東西的輔助,以前只能睡3~4小時,這次隔天白天都還一直睡到不行,得到她夢寐以求的一夜好眠,這是第二個急端的例子。
其他例子還很多有空慢慢聊, 神奇體驗ING...
每個人都知道情緒要放下,但談何容易? 很多的身體的生病是長期的情緒失衡所引發的,花精是取自然大地的精華,能跟我們的身心共振,來釋放存在於我們身心的壓力與潛力的疾病。
尤其是在眾多失眠的個案,幾乎過度的思考和情緒的不斷累積. 所以在用了急救花精後身心共振後情緒一放鬆,早已疲累不堪的身體終於可以好好休息了,得到最需要的睡眠。
在這裡要謝謝山大的小班花精課程能讓我擔任助教,讓我在全心投入芳療的同時也能更深一步了解到奇妙的花精療法,尤其是傳授我們秘門絕學的諮詢技巧,讓我們能夠有效的諮詢過程中找出負面情緒的根源,並選擇適當的花精來處理情緒問題,同學你們幫我調配的花精讓我渡過一個應該會非憤怒的事件,竟然能在使用後慢慢冷靜下來,你們真得出師了哦!!!
祝大家今晚也都有一夜好眠!!!
在芳香療法中調香是個很重要的藝術,而這個藝術我也是跌跌撞撞的走了過來,這邊跟大家分享我的調香二三事
曾經經歷的調香三步曲:
首步曲:剛學芳療~芳香療法就是要香,先香再看會不會有效,有效是運氣好
二步曲:用心學芳療~芳療就是要有效,氣味如果可以香是最好,但如果不香應該也還好吧!!其他的療法也都苦苦的啊!!
三步曲:使用芳療多年之後~在有效的同時還要香才能被接受,而且調出有用又好聞的精油的成就感是無與倫比的
氣味可以用咅階來說明
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高音調的氣味是你立即會聞到但也容易飄散的,例如柑橘類的精油 中音調的氣味通常是較複雜的,停留的在嗅覺會相對長一點的,例如花香調的精油 低音調的氣味 是很沈穩的味道,通常質地與氣味都比較重,例如木質調的氣味 我的習慣是配方會至少四隻精油, 1隻高音調共35~40% 2隻中音調共40~50% 1隻低音調精油 共5~10% 要特別注意低音調的精油的比例,常因低音調的精油比例一太高,整個調香作業就毀了 |
調香步驟如下
Step0:整理好自己的心情與準備好擬好的配方
Step1:先滴低音調精油
Step 2:用三分之二的高音精油去衝撞低音精油,這是個讓低音精由也活起來的重要步驟哦
Step 3:再用中音精油把氣味撐起來,增加氣味的豐富性
Step 4:再加剩下來的高音精油當個蓋子,把氣味再做個提升
Step 5:靜置3小時,讓精油彼此融合與熟成
Step 6:開瓶驗收成果囉
調香小技巧:
調油前我自己的習慣會靜心,讓自己聽頌缽音樂或心靈音樂,讓自己的心情平靜下來,再專注的調油,有很多的經驗是將自己心情是穩定的調出來的油會更有效用,不同的心情下的調油連氣味都會有不同的結果
調香調壞了怎麼辦? 以下是我個人的小法寶
1.若是以鎮定為主的配方,多滴幾滴真正薰衣草下去會有神奇的融合效果
2.若是氣味太重的可以滴幾滴薄荷,會讓配方清爽不少
3.若是氣味很奇怪又複雜,有時候用多用點甜橙再加上很少的伊蘭或丁香,會有異想不到的協調感
4.稀釋吧!!原本只準備調30ML,就多加一點植物油調成50ML,再用其他氣味調整
5.放棄吧!!這時要很好心的幫老公做全身按摩,快點把油用光
不用擔心自己會調的不好聞,因為這是正常的,只要持續練習與改進,配方一定會更好聞又有效,讓用的人也能開心的使用芳療哩!!!
珊卓布拉克在領取金酸莓獎的的勇氣和幽點的精采發言,她用了什麼精油?
珊卓布拉克在這次領取金酸莓獎受到如此的讚賞,就讓我們來破解吧！！
勇氣
金酸莓獎是令這麼多人都羞於面對的獎項,她能坦然面對,還盛裝出席像個戰士出征。
幽默
自我解嘲的第一次有人可以在好萊塢領取說我會出席就會得獎的獎項,真是太棒了！！ 感言裡用很幽默的口氣謝謝大家毀了它的事業,口氣真得很可愛又幽默,能在這種場合展現這樣的幽默,讓人不禁鼓掌叫好。
跳出框框
你們都說我的電影不好看,但因為你們是評審其實大家都看了吧!!我的電影還是很多人看的。用不同於別人的觀點來看待這件事情,才能讓自己充滿如此的創意講說。
自信
她帶了一大箱的DVD要發給大家,她說等你們很專心的全部看完,再給這個獎,”我明年會再來”。代表她對自己的堅定自信,不會被這樣的否定給打敗。
她上場前用了什麼精油呢? 讓她有出席的勇氣,展現出全然自信架勢,擁有與他人完全不同的思考方式,更以幽默輕鬆的口氣來完成她的感言,讓全場的人為她鼓掌叫好!!!!
噹噹開獎....她用的就是黑胡椒精油
這隻精油讓你用了之後會整個人high了起來，充滿創意與幽默，對自己充滿自信，還能在朋友間聊天濤濤不絕，來點黑胡椒精油吧！！人人都可以優雅的領取人生很多的金酸苺獎囉。
有關珊卓布拉克影片全記錄,可以參考好友花老闆的文章哦
-----這是一耳熟能詳的精油,也幾乎是大家接觸芳療的第一瓶精油,更是居家芳療急救箱的必備萬用精油,它也是創造了芳香療法Aromatherapy名詞的蓋特佛塞(Gattefossé)的嚴重燙傷,還沒有留下任何疤痕讓芳療從這裡開始發芽,開始推廣也有更多人研究,才有今天的芳香療法,就讓我們了解一下優雅芳香又多功能的薰衣草精油吧。
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| 紐西蘭 薰衣草農場 |
真正薰衣草 Lavender True 拉丁學名:Lavandula angustifolia 以下所說的薰衣草精油皆為此學名的精油
它是很多人的第一支精油,有很多的原因,這個氣味是我們在生活中都很熟悉的,只要有保養品,洗髮精,香氛袋,任何可以加上香氣的都一定會有薰衣草這個口味,而薰衣草治療失眠的功能更是在很多書和報導一提再提的,很多人夢想是到法國的普羅旺斯或日本北海道賞那一大片藍紫色的花海。
不過很多人第一瓶聞到薰衣草純精油的時候,確有點吃驚,因為跟平常聞的薰衣草氣味不太相同,沒有想像中的香,多了點草味,我都會說明這才是純的精油的味道,平常接觸的清潔用品的氣味是利用化學成份盡量合成出薰衣草的氣味,真正聞到了薰衣草精油的氣味雖然沒有這樣的香味,但卻是更舒服的,聞到這樣的味道可以做真正深呼吸,整個呼吸會更加的緩慢,讓生活的步調也慢慢的穩定下來,肌肉也不知不覺的放鬆,它的氣味就是有這樣令人舒服的魔力,無人能擋。
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| 五歲的真正薰衣草 紐西蘭 薰衣草小屋前 |
如果家裡只能有一瓶精油,真正薰衣草是不二選擇,它包含的化學結構超過140種,它真得是指天指地的魔術師,功能超級多元,就來簡單介詔一下吧!
這麼多功能的精油,當然是家庭必備精油,當有人問我任何症狀我都回真正薰衣草可以用哦,有人說這樣不夠專業哦,我也可以回答很多較少見的精油來展現專業,但它們取得不易,何不先用萬用精油來減輕症狀,真正有需要時再請芳療師來針對症狀調油囉..讓手上有薰衣草的朋友好好的活用它,讓辛苦種植和提煉成精油的生產者覺得更驕傲,這隻精油價格非常的平易近人,C/P值超高,又很溫和,老人小孩也都適合,請在家裡的急救箱擺上一瓶真正薰衣草精油,在你有小小病痛時試試它的芳香魔法吧。
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| 紐西蘭 我住宿的薰衣草小屋 |
我這麼的愛薰衣草除了它萬用外也是有故事的,我曾在薰衣草農場打工換宿,在一個充滿薰衣草香味的小屋睡了兩三個月,也在薰衣草小店打工,在這裡我愛上了芳香療法,認識了我在芳香療法的第一個導師,它帶給我的回憶與感恩真得很多很多..
屬於薰衣草的事情還好多事想說..就讓我一篇一篇慢慢介詔吧!!! ......待續
我與精油的第一類接觸
使用精油這麼多年了,難得有一個興趣讓我樂此不疲而且愈走愈深入,回想當初的經過我也是從完全無知開始的,而且我還有普通慘痛的經驗...
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| 紐西蘭 威靈頓 維多利亞公園 |
曾經因為好勝心很強在工作職場上我對自己的要求總是非常的高,人常常是處於壓力很大的情況,慢慢的頭痛 胃痛 回家時的疲倦,脾氣的不穩定,終於還是襲卷而來.最重要的是當時的專案很太大而公司的期望很重,處處小心翼翼下,我開始失眠了,這對一個從小不知道失眠為何物時的我來說,真是一個令人害怕的事情,我不知道自己要失眠多久的心態更是令我更加的擔憂.
這時一向自認為是個知識份子的我,自然的在網路上尋找答案,那時芳療的知識不多,看到薰衣草可以幫助睡眠,但也不知道哪一家的比較好,我在逛夜巿的時候就順道買了兩瓶精油,一瓶玫瑰,一瓶薰衣草,共兩佰元,開開心心的回家薰香了
可怕的事情發生了,我竟然流鼻血了,從小對香水就很敏感的我,常常因為坐在公車旁邊的人擦的香水而暈車,但第一次我竟然流鼻血了,很快到知名的社群去問,果然大家的斷定,我是因為聞了劣質的化學混合的假精油,而又因為人很敏感,所以馬上反應了,大家還很興奮的說我很有天份,因為不是每個人都會這樣,太多的人還是能沈醉在劣質的假精油裡面不自覺呢 而我也因這個天份慢慢的不再買到假的精油而進到芳香療法的世界了
第一次用到真得薰衣草純精油時,我真得的感覺是真得很舒服,那種香味是很細緻的,很幸福的感覺 想法是就算不能治好失眠也可以平常來聞一下,結果是失眠狀況有改善了,也就是因為如此讓我一頭鑽進精油的世界不想再出來了
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| 紐西蘭 薰衣草農場 換宿 |
我很喜歡嘗試和分享,優雅的芳香部落格是希望跟我在芳療的點滴慢慢慢的回憶和分享出來,讓想接觸芳療的朋友有一個簡單的能享受芳香療法的空間
下午起床想到明天要上班就懶懶的...親親老公說出去走走吧..準備好從南部帶來的棗子,再泡上歐白芷根純露蜂蜜水,就出發往翠湖爬小山去
沒想到一進翠湖的步道看到的就是美麗的金毛杜鵑已經盛開了
讓我開心的說...春天來囉..
對杜鵑的印象是來台北之後的事
朋友第一次帶我上陽明山是為了賞花
讀書的時候會去台大看杜鵑花季大家排著不同造型的花瓣
到合歡山上拍高山杜鵑
沒想到在汐止一樣也可以賞花呢
芳療也有杜鵑精油,品種是不同的,但特性很相同
粗粗的葉片,微微帶刺的堅硬性格,讓杜鵑帶來堅持的力量
對節氣敏感的人也很適合用杜鵑,讓身體能適應各種氣候
可惜這種精油不是常見精油,不是到處都買的到
春天的新芽也在樹稍上展現出黃綠花的新葉
讓樹木也有了新的活力哦
這是座的漫步小山15分鐘就會到翠湖,沿路上的綠意總讓我想起在紐西蘭的步道,非常的美麗
到了翠湖發現它變清澈了,感覺是引入了更多山泉水,讓翠湖真的名符其實..好翠綠
旁邊的石桌椅讓我們又開始野餐了...喝口補氣的歐白芷根純露蜂蜜水再吸一口新鮮的芬多精
立刻元氣滿滿...芳療就是這麼簡單的啊
翠湖真是令人不捨不得離開的地方...不過要回家煮飯去了說
芳香療法 (3)
