- Oct 04 Tue 2016 23:21
-
請移轉到 AromaGrace
- Apr 28 Sun 2019 07:19
-
那些年我做的起死回生專案和合作的人們
在大哥大我做的案子不是很多但都很長，應該是因為我的工作內容比較unique，該是我的躲不掉別人也做不來，這應該算是我覺得最有趣的案子，因為接手時真得是個爛攤子中間過程也是驚心動魄，一直到下線全程參與，因為我的角色是個TPM,Techical PM,早期公司的案子大多外包，產品開發上線在技術處了找一位TPM，在商業的處找一位PM，從產品需求規劃，分析，設計，執行，測試，上線，推廣全包，上線後的合作是TPM和維運，TPM是全程參與系統的生命週期，跑也跑不掉，這篇硬把一個扶不起的阿斗專案扶起來，上線全盛時期每個月幫公司賺到600萬，到系統下線，遇到的人事物很多。會想記錄是我在這個專案遇到很多對的人，也是我心中會感謝的好朋友吧！
- Mar 31 Tue 2015 07:14
-
Valera 水護色吹風機 使用心得分享
最近在myfone購物買了這一台吹風機，真得是完全符合了我的需求就是快乾，以我這個不是很常寫心得的人會寫的原因是在3/31之前分享心得有一個誘因是寫分享文有禮物（送 Valera 航太陶瓷熱能梳），既然東西好用又有禮物，就決定來寫一篇分享文吧！！
一開始看到這個廣告很吸引我但又有點不太相信，因為內容是3分鐘就可以把頭髮吹乾，這讓一直留長髮但很困擾的我很心動，自從留了長髮後，每次洗頭大概要吹15~20分鐘才會乾，手都很痠也讓我常常有剪短的衝動，但短髮要常修不太符合我的個性，為了解決這個問題就開始往兩個方向前進，一個是常常去給人家洗髮，一個是拗老公幫我吹，第一個比較可行，所以我還蠻常給人家洗頭做spa的，但是台北洗髮200元以上起跳也是一筆支出，如果改成偶爾想享受再去應該會省下不少錢。
- Mar 04 Wed 2015 00:02
-
No.8使用芳療的10個密技，新手也能覺得芳香療法好好玩[芳香新手一次要懂的52件事]
玩芳香療法大概可以區分為三種階段：第一階段是芳香新手，剛開始用精油從一般幾支精油出發，可能為了香味或是喜歡大自然健康生活或是身心需求開始來學習使用芳香療法。
第二階段是一般玩家，開始使用精油幾年後對芳療有一定了解，可以活用精油用在一般的生活或是幫助身邊的人使用精油。第三階段是資深玩家，已經自身把芳香療法玩到透徹，可以將精油運用在廣大的範園,信手拈來皆是芳香生活建議，進而幫助到很多的人，可能會教學或幫客戶個案調油，更有的人希望以更有結構性的學習可能會考取國際芳療的証照，進而成為一生志業。
- Feb 23 Mon 2015 07:25
-
No.7 好吃好喝美麗回春的純露芳香療法[芳香新手一定要懂的52件事]
新年快樂，祝大家有個芳香美好幸福洋溢的一年。今天要跟大家介詔的是純露芳香療法，這個療法是蒸餾精油後油水分離留下來的副產品，慢慢大家發現很多很棒的芳香分子留在了純露裡，經過多年的研究後，發展出這個可以喝可以吃保健養生，處理常見小病症，可以外用在皮膚過敏發炎，更可以敷臉，讓人美麗回春的神奇美好療法，平常就有使用純露的習慣，這次的流感更讓我有機會認識台灣本土種植所蒸餾茶樹純露神奇的效果，今天就分享這個容易入門 安全 溫和又令人開心的純露芳香療法給大家。
- Feb 16 Mon 2015 00:49
-
No.6 居家常備複方精油[芳香新手一定要懂的52件事]
前幾篇文章介詔完芳香療法的基本概念之後，這篇來介詔居家應該要常備的複方精油吧！芳香療法是一個全健康概念的療法，希望在有點不舒服的時候就讓身心再度的恢復平衡，或是小小病痛又不到看醫生的程度時做居家的保健，這次Silvia用十種精油調成六個居家包括頭痛、感冒、胃痛、皮膚問題、疲累養肝、好眠等等複方精油，再加一瓶茶樹純露和急救花精，組成一個自然療法的家庭保健箱，適用於６個月以上的baby，到兒童，爸媽，家中長輩，這幾個複方精油調配後都可以保存半年，常保身心愉悅,讓我們過的更健康幸福的生活哦！！
- Feb 15 Sun 2015 08:04
-
Lu2720週年期聚 西洋情人節夜我們又回到了那些年
2015/2/14這一晚的的情人節，是我交往以來除了在國外那一年外，唯一一次沒有和老公一起吃情人節晚餐的一晚，而且整週都在流感狀態的我，用盡芳療的所有方法，告訴自己一定要在星期六的這一個晚上是健康的，而我也做到了，就是為了這個我一定要要參加的活動是Lu27 20年期聚的晚會。整理好自己，請老公載我到南下苗栗的兆品飯店，一進場就是同期拿著吉他，一起唱著Lu La La的歌，沒想到這些歌20年了，我竟然都還記得，不用看歌詞，原來嚕啦啦一直在我心裡的最深處。由台灣各地國外內趕回來相聚同期們沒有冷場沒有無聊的聊天著，活動著，主持人精心的安排，幽默風趣的談話，都變了也都沒變，變的是身材和整場飛舞的小朋友們，沒有變的是不變的友情和熱情，只有嚕啦啦的場子，就不會冷場，這也是永遠不會變的。
- Feb 03 Tue 2015 23:21
-
No.5 一張圖搞懂單方精油/複方精油/按摩油 [芳香新手一定要懂的52件事]
在芳香療法裡有一個神奇的現象就是通常大罐的反而比小罐的價格便宜很多，你知道的原因嗎？
剛開始接觸芳療的時候，一開始以為就只有純精油，後來發現大家有很多個名詞，但因為對這些名詞定義不太了解，常常疑惑這個配方應該用來薰香聞或是塗抹按摩，濃度是100%還是有稀釋的，可以保存多久，總是半知半解，直到慢慢了解這些名詞的定義，再加上這些東西的真正用法與對身心靈的意義後，才豁然開朗，其實真得很簡單。
- Jan 27 Tue 2015 07:55
-
No.4 芳香療法真得有效嗎? [芳香新手一定要懂的52件事]
從成了國際認証芳香師之後，我被問過無數次芳香療法有效嗎? 我的答案，是的，因為精油進入人體作用進而達到身心靈舒適的結果，這是有生理學的路徑的根據和很多的實驗研究的証實，而且由我個人的經驗和眾多個案的經驗，都可以說明芳香療法是個有效的療法，但在台灣芳香療法是輔助療法，建議還是要與西醫的檢查與治療做配合，這篇會以學理與經驗兩個部份來聊聊芳香療法到底有沒有效吧！
- Jan 20 Tue 2015 08:04
-
No.3 什麼是芳香療法?[芳香新手一定要懂的52件事]
開始有很多朋友對香香的精油有興趣，開始會問的問題是，精油就是芳香療法嗎？芳香療法可以做什麼？我們要使用芳療的時候，可以從它的定義開始，就可以了解有哪一些情況適合用芳香療法，我盡量用正確而簡單的方式讓大家了解，記得原理未來就可以慢慢將芳香療法使用在生活上或朋友之間，讓我們過著優雅芳香的生活吧！
這篇文章會談到芳香療法的定義與芳香療法可以做什麼的Q&A。
photo by Kate Ware
芳香療法基本的定義，讓大家參考：
芳香療法是借用不同的方式妥善的運用植物油, 改善人們的身心靈得到舒適的感受。
發展至今除了精油外，植物油與純露(花水)，花草也有很多的研究，也是包含在芳香療法較廣義的定義裡。
這是教科書上的芳香療法定義，但對芳香新手來說我想用不同的方式來簡單談一下芳香療法
其實芳香療法並不神秘也不是新興的療法，而植物的療法從很久很久以前就開始使用了。
在舊約聖經裡聖者帶來了香膏，在埃及的古老故事裡埃及艷后用玫瑰的花瓣鋪床，沐浴更用在身上，迷倒埃及法老王和凱撒大帝，匈牙利７２歲老皇后用匈牙利皇后水保養迷倒２７歲的國王，這些美女用的都是植物的精華。而埃及人更是用很多的香脂來包裹不老的靈魂木乃伊，中古世紀的黑死病他們就懂得焚燒百里香的樹枝來對抗瘟疫，只有國外使用嗎？
在中國的本草綱目也早早就說明了茉莉等等植物的在中醫的用法，而楊貴妃的華清池鋪滿玫瑰的沐浴醉倒唐明皇，七八十歲還擁有二十歲肌膚最美的慈憘太后，他們都是使用植物的精華來治病或是保養。
現代的我們更幸運的是有更好的方法去萃取保存這些植物的精華，成為一小瓶精油，留下純露也有功效，冷壓製造的植物油讓我們可以容易的調合，一切的一切我們都比這一些古代的人方便的去接近芳香療法，這樣真得是很幸福的事。
芳香療法與其他的自然療法比較起來最為人所稱羨的是用芳香的氣味就可以讓人很快的去改變心情，嗅覺是人的五種感官中唯一直接連接杏仁核的感官，能很快的改變情緒，進而可以對很多的身心症有所幫助，對壓力與失眠等等的放鬆效果更常常都是讓很多人一試就成為芳香療法的信徒。嗅覺更直接連接到我們的海馬迴對記憶也有很大的幫忙，不管是久遠的記憶或刺激腦神經的活化，或是輔助記憶都有很好的效果。
芳香療法之於我最主要是擁有製造幸福的能力，在自己需要快樂需要空間的時候，能夠不需要出門就立刻自己製造出一個空間和氛圍，在朋友和親人有狀況的時候可以運用自己的芳療知道去幫助他們，每當一個朋友告訴我，我送他們的調油陪他們走過低潮，我的精油配方讓他們一夜好眠，老公的感冒很快的變好，開車上班精神集中，當個案驚喜的回饋各種配方在他們身上有很好效果，讓生活的品質變好，身心上的改善，我想這都是我們學芳香療法最重要的動力。
Q&A：芳香療法可以做什麼？
芳香療法對以下的方向都會有幫助
。美容保養：頭髮／臉部／皮膚的各種問題與保養，塑身等等。
。情緒轉換：各種負面情緒的釋放或舒緩，可以創造緩衝的空間，正面情緒的提升，如自信，愉悅等情緒。
。失眠／壓力：芳療在失眠與壓力釋放的表現，真得非常的好，讓許多的西醫忘塵莫及，也常是大家接觸芳療的入口。
。身心症：身心相關的疾病，如憂鬱症／恐慌症／自律神經失調等等。
。身心靈活化：讓身心靈得到舒緩，更容易進入靜心與阿法波的模式。
。生理疾病：各生理系統皆有不錯的表現，但過眼科與骨科較無有效的方法，最常使用在感冒上與止痛，小問題不想看醫生，但又希望獲得舒適，這時芳香療法就很有效果。
。過敏的改善：各式過敏的緩解與體質的改善，鼻腔過敏，皮膚過敏等等皆有不錯的效果。
。記憶相關的問題：增強專注力與記憶力，刺激腦神經的活化等。
。生活環境的改變：創造不同空間的氛圍，改善人與人溝通的氣氛，放鬆而愉快的環境，或專注自信的環境
。幼兒／兒童保健：各種幼兒的問題，如感冒，腸病毒，蚊蟲叮咬，擦傷等問題
。DIY各式生活用品：自製乳液，手工皂，精油香水，油膏，各式的生活用品。
因為芳香療法實在是太廣闊了，每個人可以先找自己適合或是有興趣的部份開始接觸芳香療法，知道自己希望芳香療法能為自己或親友帶來什麼，而就是芳香療法對你自己的定義，但基本定義也要放在心中，若未來想要在芳療有更一步的發展展時，莫忘初衷哦！
請注意在台灣芳香療法是輔助療法，芳香療法並非一種醫療方式，而精油也不是藥品，使用的時候請注意安全的使用方式，如果已經在接受正統醫療請勿停藥，應和醫生與芳療師有完整的溝通，再進行芳香療法的輔助。祝大家有愉快的身心靈，享受生活，享受人生。
- Jan 12 Mon 2015 23:36
-
No.2 純精油請勿直接塗抹皮膚 [芳香新手一定要懂的52件事]
安全使用精油是很重要的，所以芳香新手要懂的第二件事就是，純精油請勿直接塗抺於皮膚，更精確的說是除了薰衣草與茶樹外的精油，請勿直接接觸皮膚。原因會慢慢的說明，使用的安全劑量也會是這篇的重點，還有分享一個誤信推銷而使用純精油塗抹於身體的慘痛經驗，如果有人告訴你"我家的精油是100%純的所以才可以直接塗身體不用稀釋，大量純精油使用才會更快好或保養"，請你不要相信他，因為芳療師不會教你這樣用。
- Jan 06 Tue 2015 18:28
-
No.1 精油不能吃也不能喝 [芳香新手一定要懂的52件事]
在芳香療法裡新手有很多事情要懂可以慢慢學，但是不能做的事一次要先知道，因為你使用不當精油就不是能幫助你的身體而是毒害你的身體
芳香新手要懂的第一件事＂請不要吃精油＂，＂請不要喝精油＂，＂請不要口服精油＂
台灣人不知為何總覺得可以外用的話內服可能效果會更好，然後可以吃的東西代表是100%純的，所以演變成有人的口號是我家的精油可以吃，而且吃的比較好功效比較強，這在芳香療法裡是完全錯誤的觀念。如果有你這麼告訴你請你千萬不要相信他。
關於口服精油在英式芳療協會IFA的規定是完全不能口服，精油的使用方式只有薰香與塗抹按摩。
而在法式芳療裡的口服是指只在緊急情狀且有經合格訓練的芳療師指導下以９５%植物油＋５％的精油的稀釋下使用，而平常的保養也沒有需要口服，有些法國的藥局賣的是以很低的濃度使用膠囊的形式直接吞到胃。
連比較積極的法式這麼的小心使用，原因是口服是很複雜的機轉可以說是藥物的使用，要有一定的藥學專業，新手完全不應該嘗試的。
請勿食用精油原因如下：
１。精油刺激性高是極容易灼傷黏膜的，而從吞到胃之前會灼傷口腔黏膜與食道，可能立即就出問題了，就算沒有立即有狀況在灼傷之後黏膜為了保護自己避免下次的灼傷會僵化，有些藥物如心絞痛的硝酸甘油的使用是舌下錠來立即吸收，才能救命，如果你的黏膜已經僵化後就無法吸收，你的生命在未來會呈現在很大的風險下。 所以如果有人請你把精油加在水中喝下去，那是完全錯誤的做法，跟法式芳療無關，請你不要玩命。
２。口服精油需要經過大量稀釋與專業的挑選，有些精油成份是有毒性的，外用或薰香不會有問題，但在口服的方式，如果沒有足夠的專業去判斷，這也是在玩命。
３。精油是非常濃縮的物質，一次口服等於你吃下了非常大量的植物（十公斤的樹葉），你的身體是否真得能夠負擔。由口服方式進入的精油是由肝來代謝對你的肝會有很重的負擔，平常我們作息不正常就很辛苦這個沈默的器宮了，請不要再欺負它了。
４。精油外用薰香和塗抹就已經可以達到很好的效果，也是正統的芳香療法最常使用的方式，真得不必冒著生命的危險去食用精油。
我是學英式芳療，多年來也接觸了不少的個案，不管我自己或個案都是使用薰香與塗抹，都有很好的成果，所以請不要用以前所以的觀點來看待芳香療法，芳香新手用請最安全的方法使用精油，讓我們先感受芳香療法的好，別去嘗試危險運作。
小叮嚀：在任何的使用方式下，精油要稀釋後濃度才可以使用（除茶樹與真正薰衣草外），而精油不是水融性的，通常用植物油來稀釋，水這個介質是沒有辦法稀釋精油的，所以一定不能拿來喝哦。
因為很重要所以要再強調芳香新手要懂的第一件事就是，不要口服精油，也不要吃精油，更不要喝精油，請用薰香和塗抹的方式使用精油哦。
謝謝大家喜歡Silvia流浪魚的文章，現在大部份的文章都已經移轉到新的網站囉!!
芳香新手一定要懂得52件事，也持續在新的網站更新！！
歡迎大家到AromaGrace的新網站哦！
我會繼續分享更多的芳香療法與精油的好文章與實用小常識，您的閱讀就是Silvia分享最大的原動力哦!!
